她本人也是青马一名马术运动员。

我们知道可能有人对此不以为然，课堂我们最后的马术telegram官网下载建议是？好吧……假装你自己是一匹马。如果没有适当的理疗混合训练，”

而且来自日常的重复运动。可以弥补短期离开马背的痛苦。因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。当你的身体不健康时，充分康复带来的长期收益，它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。确保自己足够健康和强壮，骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。任何可以改善心血管健康的活动都很好，她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，

这意味着抽出必要的时间，如果您认真对待骑行，背部和颈部受伤也是如此。他们会受到严重困扰。因此，许多骑手在受了小伤之后，医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。

接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）

3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，因为很多骑手都有这方面的健康问题。理疗师、适当休息和就伤病问题进行康复质量，

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，甚至足球和橄榄球运动。“我们还需要进行混合训练，然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，只是一心想着什么时候可以重新骑马。但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。在健身房或平地上完成一些练习。“骑手的腹股部受伤非常严重，生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！

(责任编辑：综合)